交通事故頻頻發(fā)生,40%都是因為疲勞駕駛而形成的,同時給我們一個警鐘。告訴我們在行車過程中,如果感到困倦瞌睡,判斷能力下降都不應該進行繼續(xù)駕駛,直到我們保持充沛的體力,克服疲勞駕駛后方可繼續(xù)進行駕駛。開車疲勞到底該怎么緩解呢? 垃圾車

    因為在駕駛過程中出現(xiàn)疲勞、神經(jīng)和感覺器官的時候,我們常有的精神狀態(tài)高度緊張也就隨之消失,因為眼睛干燥、疲勞,反應遲鈍和操作失誤增加都會是造成交通事故的隱患。這時候,需要我們在行車途中的休息;連續(xù)駕駛時間不得超過4小時,連續(xù)行車4小時,必須停車休息20分鐘以上,避免出現(xiàn)動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全的情況。那么,今天我們給大家介紹下緩解開車疲勞的方法
    養(yǎng)成良好的飲食習慣,提高身體素質(zhì),飯量以七、八成為好,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,適量喝湯有助消化,可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感飲食應細軟.
    科學的安排行車時間,注意勞逸結(jié)合。盡量不在深夜駕駛。
    注意調(diào)整自己的坐姿。避免長時間保持一個固定姿勢,以促進血液循環(huán);活動以下腰、腿,放松全身肌肉,預防駕駛疲勞。
    避開開車疲勞“危險時段” 中午(11點-13點)是人容易犯困的時候。傍晚(17點-19點)也是危險時段,否則容易發(fā)生交通事故。
    夏季開車時,注意帶防中暑多帶防暑藥物,攜帶水壺和毛巾,并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內(nèi)通風良好,防止疲勞。
    常備提神醒腦用品,安吉清醒腦貼可以讓開車犯困族迅速讓駕駛者回到清醒的狀態(tài),2-4小時的超長時間消除疲勞,使駕駛者神采奕奕,補氣活血,預防和緩解因為睡眠質(zhì)量差或不足而產(chǎn)生的疲勞,緩解開車疲勞,從自身做起,減少因為判斷能力下降、反應遲鈍而造成的交通事故,在犯困之前,需要做好足夠的預防措施!    垃圾車

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